30.6.23 Cuma
Bugün ciddi olarak sigara bırakma kararı alıp uygulama indirdim (18.20.00).
Beni zor bir dönemin bekledğini biliyorum psikolojik olarak çünkü ağız tiryakiliğimin farkındayım. Ayrıca sigara içip dinlenmeyi kendime keyif olarak belirlemişim. Bir sonraki güncellemeye kadar bölüm bu kadar.
1.1.23 Cumartesi
Dün gece saat 22.00 sularında bir tane sigara içtim ve nargile içtim. Şu an baş ağrım mevcut ve o ilk sigaranın rahatlatıcı hissini özledim.
2.1.23 Pazar 22.09
Çok fazla halsizim ve canım bir şey yapmak istemiyor, kendimi psikolojik olarak uykuya verdim. 2 gün 2 saat 50 dakika içerisinde toplamda 3 sigara içtim. Hâlâ direniyorum. Kendimi tatlı yerken buluyorum. Umarım çok fazla kilo almam.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
MANİFEST GÜNLÜĞÜ
ChickLitBaşarılarımı, hedeflerimi, hayallerimi yazdığım ve de günler içerisinde kendi gelişimimi gözlemlemek için kaydettiğim detaylı notlar.
