HOLA!!!!
Aquí os voy a decir que es lo que voy a subir, cómo y trucos.
1) En el título pondré lo que vaya a hacer, por ejemplo si es ejercicios, pues "EJERCICIO", si es un batido "BATIDO" y así sucesivamente.
2) Sobre los ejercicios, pondré un poco de todo y si me decís algo (por ejemplo, para adelgazar barriga) lo pondré ~ eso por privado.
No todos están hechos para todo el mundo, depende de tu cuerpo, edad, musculatura, etc... Asique si no podéis hacerlo como lo diga, lo hacéis a vuestro ritmo y funcionará.
3) Sobre la comida, no creo que suba mucha, si eso, dependerá de si sé que hacer y de más.
Principalmente hablaré de batidos.
4) Hablaré sobre dietas, a largo plazo o a corto, lo que beneficia y lo que no, pero si queréis hacerlas, y sobretodo si tenéis alguna enfermedad, VISITAD A VUESTRO MÉDICO QUE SABRÁ MEJOR Y QUÉ OS CONVIENE.
5) Hablaré de alimentos, lo bueno de ellos y lo malo.
* Subiré cuando tenga tiempo y pueda, y si sé que recomendar y de más*
