Gnt!eu sei q estamos em uma sociedade muito apegada ao celular mais lembre-se que isso pode além de piorar sua visão piorar sua vida que cada segundo de vício q o celular vai criando em vc mais difícil fica para vc fzr exercícios,estudar,dormir cedo...pq vc vai ficando tão dependente dele q pode esquecer doq realmente importa! Use celular apenas nós temos livres ou quando precisar(o recomendo eh usar 2 hrs por dia) no próximo capítulo eu irei mostrar o calendário do sono onde vcs vão ver o horário q tem q largar o celular para dormir eh etc!
Eh se quiser revire seus contatos e bloqueie as pessoas que te fazem mal,apague fotos que vc n precisa e desinstale apps q vc n usa
Algumas ideias e ajudas:
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Wonyoungism
ChickLitvim te ajudar e dar umas dicas para vc que quer ter wonyoungism e outros