Şekilli vücut için yapabileceğiniz birkaç egzersiz buldum. Her gün yaparsanız en az 2 hafta sonra güzel sonuçlar alabilirsiniz. Düzenli ve diyetle birlikte yapmayı unutmayın.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/_epQWcP5SkA?si=mCreZtqjoSgoJbfc
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/IZuXLEdYcXU?si=-NOjnBcEHSeYLgnm
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/vaq7YpCwH7M?si=JxDH1U4FZ-K3zAEi
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/5cWxgnJgHHs?si=hkPTvyCyt6afayOJ
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/HDbsd5En_uw?si=ft5UU_VqaZ1nN2Xa
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/zbK-HgqWClA?si=Ih3sturPOoi40lL_
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/vCv35jOT07A?si=d-FL2dA_4YRZQL4S
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/u3UjeyPOjoU?si=SzuUDK8tyPUrAVet
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
https://youtu.be/hpyT2v04Bj0?si=elAdn_C3eXaR2DWm
Bu kadardı. Bazılarını ben de denedim. Gerçekten işe yarıyorlar. Yapacaklara şimdiden sabır diliyorum. İlk gün kas ağrılarınız olabilir. Masaj ve esneme hareketlerini yapmayı unutmayın. Bol bol su için. Hepinize başarılarr!!
□○□○□○□○□
Selamlar! İnsta hesabımda paylaştığım reelslerin kitap haline hoşgeldiniz. (insta: idololcambne)
Bölümler reelslerin aynısı olacak. (Belki bazı öneri listeleri farklı olabilir.)
Sonraki bölümde görüşmek üzere.
Okuduğunuz için teşekkürler♡
Not: Kendiniz oy vermek zorunda hissetmeden okuyun lütfen kitabı.
