1. Помните, что реку нельзя поторопить. Чтобы прожить горе, нужно дать себе время. Как пишет Лори Готтлиб: «Один шаг, потом другой. Не смотреть на все расстояние сразу. Просто сделать шаг. А после него сделать еще один. И вот вы уже добираетесь до душа. А потом сможете добраться до завтра — и до следующего года тоже. Один шаг».
2.Боль не выходит через ум — она выходит через тело. Через дрожь, слезы, крик, сложенные для молитвы ладони, сжатые для борьбы кулаки. Не бойтесь эмоциональных «качелей» — их переживают все.
3. Не бывает «правильного» и «неправильного» горевания, «разумных» сроков выхода из печали, времени, когда «все, достаточно — пора жить». Это ваше горе. Как получится через утрату пройти — так и будет «правильно», остальное — лишь предположения со стороны и теоретические домыслы.
4. Обращайтесь за помощью, когда чувствуете, что реальность начинает плыть. И постарайтесь не отталкивать протянутую вам руку.
5.Говорите, как вы хотите, чтобы вам помогли, и как — чтобы не мешали. Не переживайте о формулировках. Любые слова будут уместны, любые важны для того, кто спрашивает «Как я могу тебе помочь?».
6. Будьте терпеливы к тем, кто горюет. У них рухнул мир, а новый еще не известно когда отстроится. Они могут не помнить себя, забывать целые куски происходящего, но ,поверьте ,никогда не забудут того, что вы продолжали быть где-то рядом, пока горе вело их своими тропами.
7. Горе не заразно. Не избегайте тех, кто с ним столкнулся, как бы ни хотелось отстраниться и «чур меня, чур, тьфу-тьфу-тьфу».
8. Слезы не выбирают момент, когда хлынуть. Горе открывается порциями — и выходит тоже не за один раз.
