Merhaba canlarım. Ramazan nedeniyle kilo alıyor veya veriyor olabilirsiniz. Ben alanlardanım. Su tüketemiyorum.
Ramazandan sonra spora yazılıyorum ve novateatox adlı çaya vaşlamayı düşünüyorum. Daha pek araştıramadım. Ama kullananlar çok memnun. 2 ayda 10 kiloya kadar verenler var. Ki sporla destekli.
Su içmeye çalışın. Su içmediğimden kilo aldım. Ve regl döneminizde en fazla 2 kiloya kadar çıkarsınız. Dert etmeyin o ödemdir arkadaşlar.
Son zamanlarda spor yapasım gelmiyor. Mekik felan çekemiyorum. Ramazan beni çok etkiledi boşladım resmen ya. Kola falan içmiyorum ama ekmek yiyorum. Hemde beyaz :(
Başladığım günden iitibaren zatıfladığım belli oluyor. Aslında bi before- after fotografı koyardım ama eski halim yok.
Bacaklarınız kalınsa makas hareketi yapın çok işe yarar. Tabi yürüyün.
Ama arkadaşlar yürüdükten sonra gelip yatmayın terlemişken hemen bi duş alın hem rahatlatır hemde teri atmış olursunuz.
Çok yemek yiyip, kilolu olmayan insanlarla ben görüşmüyorum artık. Psikolojimi bozuyorlar.
Zayıflamak için canınızın istediklerini yemeyi bırakırsanız olmaz. Vucudunuzun şekere ve çikolataya igtiyacı olduğunu unutmayın.
Canınız ne isterse gidin yiyin. Abartmayın.
Bu arada bi teyzeden duymuştum. Ne yiyors tarçın ekleyip diyormuş. Tarçın metebolizmayı arttırır. Ben sevmiyorum denemedim ama sizin için akşam elmayı tarçınlı yerim. Denemiş olurum yani tadı kötüyse de yazarım yine.
Arkadaşlar sorularınızı, dertlerinizi, şikayetlerinizi ve bana sormak istediğiniz gerseyi yazın olur mu? Birbirimiz için zayıflayalım.
