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𝒩este capítulo, falarei sobre como ter barriga definida, braços e algumas dicas.
💭♡⠀ཿ como ter um corpo definido?
- faça workouts. (exercícios para algumas partes do corpo, além de ajudar a queimar calorias e suar.)
(★) indicação: workout da kazuha do le sserafim (para definir barriga e um pouco dos braços). workout da hanni do new jeans (para definir barriga) e workout da giselle do aespa (para trabalhar coxas e pernas). ps: esses workouts podem ser encontrados no YouTube.
- faça academia de maneira frequente.
- faça massagens para afinar a cintura ou coxas. (tem tutorias no pinterest sobre. é importante fazer com frequência, tipo dia sim dia não).
