Fresas:
Calcio y otros minerales.
Vitaminas: C, B3,B5 y B9.
Desintoxicaste y antirreumático.
Remineralizante y antiatómica.
Sandía:
La menos calórica.
Aporta: Potasio y calcio.
Agua y fibra.
Vitaminas: C, A.
Idónea para dietas de adelgazamiento, infecciones renales, próstata y artritis.
Regula la tensión arterial.
Piña:
Están cargadas de vitaminas.
Vitaminas: A, C, calcio, fósforo y potasio.
Desempeña un papel fundamental en la función del colón. Estimula el tránsito intestinal, arrastrando toxinas y ayudando a eliminar las grasas sobrantes.
Arándanos:
Aportan: Potasio y rica en magnesio.
Vitaminas: C, B3 y K.
Protege el sistema cardiovascular, la memoria y la vista.
Combaten el envejecimiento prematuro.
Combaten las infecciones, sobre todo las urinarias.
Kiwi:
Eleva el contenido en vitamina C.
Nutrientes antioxidantes.
Rico en fibra, el mejor momento para tomar kiwi es por las mañanas, en ayunas.
Protege el sistema inmunológico.
Mejora la defensa antioxidante.
Alto contenido en vitamina C.
Buena fuente de potasio.
La Vitamina C y ácido fólico ayudan a crear anticuerpos.Otros datos: Aumenta el bienestar psicológico.
Disminuyendo así la fatiga y el estrés.
Contiene 16 vitaminas y minerales.
Encontramos la vitamina C, K, potasio, ácido fólico y fibra.
Bajo índice glucémico.
Frambuesas:
Aporta: Calcio, hierro, potasio y selenio.
Vitaminas: C, E, K, B3, B5 y B9.
Es antioxidante, diurética, depurativa, antirreumático.
Ayuda a regular el tránsito intestinal.
Nectarina:
Aporta: Potasio, fósforo, zinc y hierro.
Fuerte en vitamina: C y B3 (sobre todo sin pelar).
Contribuye en la protección de la piel y activa la inmunidad.
Melón:
Aporta: Potasio, selenio y fósforo.
Vitaminas: C, B3 y B9.
Refuerza la memoria.
Protegen la piel del sol y ayuda al broceado.
Cerezas:
Propiedades diuréticas.
Ricas en potasio.
Escasas en sodio.
Depurativas y antioxidantes.
Contiene fibra, por eso es digestiva.
Ayuda a la regeneración.
Contiene melatonina para favorecer el sueño.
Casi nulo en grasas.
Reduce la inflamación y el estrés oxidativo del organismo.
Son ricas en vitaminas A, C, B9 y son bajas en calorías por lo que se puede decir que las cerezas no engordan.
Contienen una gran cantidad de antioxidantes con beneficios antiinflamatorios para nuestro cuerpo.
Ayudan al cuidado del cabello.
Prevenir enfermedades mentales como el alzhéimer.
Manzanas:
Bajas en calorías. Tienen altas dosis de fibra.
Fortalece el pelo y uñas.
Fortalece el sistema inmune.
Mejora la función cerebral.
Ayuda a resolver problemas intestinales y el dolor de estómago.
Previene contra la diabetes (o ayuda a controlarla).
Protege de las enfermedades cardiovasculares. Evita las caries.
Mora:
Aporta: Calcio, hierro, potasio, zinc y selenio.
Vitaminas: C, B3, B9 y rica en vitamina K.
Es antioxidante.
Protegen el sistema inmunitario y circulatorio.
Uvas:
Previenen la hipertensión.
Regulan el tránsito intestinal.
Previenen la osteoporosis.
Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Contienen más de un 80% de agua.
Sus fitoquímicos ayudan al equilibrio glucémico.
Ciruelas:
Las ciruelas son muy ricas en vitaminas, entre las que destacan la vitamina E.
Gran poder antioxidante, vitamina A y vitamina C.
Poseen una cantidad diversa de minerales, entre los que destacan el potasio, el calcio, el hierro y el magnesio.
Aliada contra el envejecimiento.
Plátano:
El plátano combina tres nutrientes fundamentales: el potasio (para mantener a raya la tensión arterial)
La fibra (para disminuir el colesterol)
Los antioxidantes (para favorecer la vasodilatación y mejorar la circulación). A su vez, es rico en carotenos, vitaminas C y E.
Aguacate:
Regulariza el azúcar en sangre.
Ayuda a dormir por la noche.
A quienes padecen artritis reumatoide les ayuda a desinflamar articulaciones.
Mejora la digestión.
Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E.
Bajas en calorías: Fresas, sandía, piña, kiwi, manzana.
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Estudios concienzudo de curas
AventuraBasándome en estudios de la alimentación Alcalina y dichos beneficios de cada alimento, ya probado ese hecho me dedico a escribir información y procurando que sea exacta la propuesta de mejorar la manera de alimentarnos. Eliminar contaminación en e...
