Tips de belleza

TIPS PARA TENER UN BUEN ALIENTO SIEMPRE

El mal aliento fue el enemigo de todos en algun momento!! ¿Quién alguna vez no sintió tenerlo delante de alguien y no sabía qué hacer? Esto es re normal y sabemos que, a veces, puede generar una baja autoestima y hacerte sentir avergonzada!! Pero no te preocupes: decidimos recopilar algunos tips para poder tener un buen aroma en tu boca durante todo el día y sentirte libre de hablar con quien sea!!

Chequealos:

1- Comé muchos vegetales: Tu mamá va a estar re orgullosa de vos y, además, las verduras ayudan a equilibrar el ácido que causa al mal aliento.

2- Comé más manzanas o cualquier otro alimento que sea crujiente: La textura dura de las manzanas, apio o zanahorias, logran quitar la comida atrapada entre los dientes y, de esta forma, eliminan las bacterias. Los alimentos crujientes duros actúan casi como un cepillo de dientes natural!!

3- Tomá mucha agua: El agua es lo más sano que hay para eliminar las bacterias de tu boca y mantiene tu cuerpo funcionando normalmente!!

4- Lavá tu lengua: Cuando te cepilles los dientes no te olvides de hacerlo también con tu lengua!! Las bacterias se adhieren a ella y producen un olor desagradable.

5- Llevá en tu bolso un gel de menta: esto refresca tu aliento en un instante!!

6- Másticá hojas de menta fresca o perejil: estas hierbas son perfectas para refrescar naturalmente tu aliento!! La menta te deja un buen aroma y el perejil tiene clorofila!!

7- Cepillate varias veces y usá hilo dental todos los días: esto es escencial. Cepillarse los dientes ayuda a erradicar la placa y eliminar las bacterias y el hilo dental, por su parte, llega a donde el cepillo no pudo!! Cepillate después de cada comida.

8- No tomes tanto café: El café contiene altas cantidades de ácido que pueden conducir al mal aliento!! Probá con bebidas más naturales como jugos verdes.

  9- Visitá a tu dentista regularmente: si todo lo anterior no funciona y tu mal aliento no desaparece, quizás haya algo más profundo que solo un profesional puede resolver!!