Die Tipps helfen mir:
👉 Esse ab 17-18 Uhr nicht mehr!
👉 Esse morgens wie ein König (Aber nur das richtige!)
👉 Informiere dich was du leckeres Gesunden Kochen kannst.
👉 Mach mindestens 30 Minuten Sport am Tag.
👉 Trage deine Kalorien ein z.B in eine App. (Ich benutze, MyFitnessPal ich bin sehr zufrieden)
👉 Wenn ihr wollt könnt ihr auch euren Schrittzähler aktivieren.
👉 Falls ihr keinen habt: Pacer ist sehr gut!
👉 Esse einmal in der Woche was kleines süßes und belohne dich damit.
👉 Ihr könnt auch immer die Hälfte Essen was ihr normalerweise esst.
👉 Damit meine ich: z.B du hast zum Frühstück immer 2 Brötchen gegessen, jetzt isst du nur 1 Brötchen. Du hast immer 2 Bananen gegessen, jetzt isst du eine.
👉 Süßes & Salziges ist verboten!!!!!
👉 Lauft Treppen!!!
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Tipps;DIY;Sprüche
RandomHallo ich hoffe es gefällt euch... Hier schreibe ich Sprüche,DIY oder Tipps\Tricks. Wenn ich irgendwelche Wünsche oder Vorschläge habt dann schreibt mir einfach.
