Life Hacks

Sport

-Antes de hacer deporte, come una naranja. No sólo te mantiene hidratado, si no que evita que tus músculos te duelan.
-Siempre trata de exhalar cuando tu pie izquierdo toque el suelo para evitar calambres mientras corres.
- Para quemar 100 calorías:
° 30 abdominales
° 20 sentadillas
° 40 saltos de tijeras
° 10 planchas
- Para bajar 1 libra, debes correr por 3 horas. Corre 27 minutos cada día y pierdes 1 libra por semana.