Inspired by Lamiya (das Slimani Prinzip)
Du brauchst:
-300 ml Mandelmilch (oder auch normale Milch )
-1 Handvoll gefrorene Himbeeren und Erdbeeren
- 2 El Honig
-150 g Naturjoghurt
-evtl. 2 EL Chia-Samen
Lass die Chia-Samen 10 bis 15 Minuten in Wasser einweichen. Durch die weichere Konsistenz lassen sie sich besser im Mixer zerkleinern, außerdem können die enthaltenen Nährstoffe auf diese Weise leichter vom Körper aufgenommen werden. Schneide in der Zwischenzeit die Erdbeeren klein. Gib dann die Erdbeeren und die Himbeeren zusammen mit Mandelmilch und Naturjoghurt in den Mixer . Füge die aufgeweichten Chia-Samen und 2 El Honig zum Süßen hinzu. Vermische anschließend alle Zutaten gut und genieße deinen leckeren Smoothie!
