ALAM KONG HINDI AKO EXPERT SA MGA NUTRITION. O MGA BITAMINA NG MGA PAGKAIN, NGUNIT I SHE-SHARE KO SA INYO ANG MGA ALAM KO TUNGKOL SA MGA PAGKAIN, AT MGA NAIDUDULOT NITO.
BAKA MAAARING SA FITNESS IYAN, BEAUTY SA HAIR AT FACE, SKIN, AT IBA.
HAVE FUN!
Oops! Ang larawang ito ay hindi sumusunod sa aming mga alituntunin sa nilalaman. Upang magpatuloy sa pag-publish, subukan itong alisin o mag-upload ng bago.
ANG BIGAS AY PALAGI NATIN KINAKAIN. KAYA NGA SINASABI SA MGA BUGTONG, "ANONG PAGKAIN AY HINDI KAILANMAN NAKAKAUMAY KAININ?".
PERO HINDI NIYO BA ALAM NA ANG BIGAS AY MAY IBA PA YAN PWEDENG GAWIN?
ISA SA MGA ITO AY ANG TUBIG NA PINANGHUGAS SA BIGAS.
ALAM NIYO BA KUNG ANO ANG GAGAWIN?
TUWING TAYO AY NAGSASAING, KAILANGAN NATIN NG TUBIG UPANG PANGHUGAS SA BIGAS. PERO WAG NIYONG ITATAPON KAAGAD ANG PINANGHUGAS NG BIGAS, DAHIL GAGAMITIN PA NATIN ITO SA PALIGUAN!
PAGKATAPOS NATING MAG- SHAMPOO, BABANLAWIN ANG BUHOK GAMIT NITO. DAPAT NA BANLAWING MAIGI, KASI BAKA MAG-AMOY BIGAS IYAN. PERO KAHIT MAG- AMOY BIGAS IYAN, MABANGO NAMAN. KAPAG MA- OILY ANG ANIT, MAAARING BUMAHO ANG BUHOK, LALO NA KUNG MAY KUTO O MGA LISA.
ANG PINANGHUGAS BIGAS AY MAINAM SA VIT.E, SA SKIN, FIBER DAHIL MULA ITO SA PALAY. VIT. A, PROTEIN, CARBOHYDRATES AT IBA PA.
ANG CARBOHYDRATES AY ISANG BITAMINA NA MAINAM SA KATAWAN. MAGANDA ITO SA MGA BATA UPANG MABUSOG. ITO AY MAY TAGLAY NA GALING UPANG PABUSUGIN ANG MGA BATA.
ANG VIT. E, AY SA BALAT. KAHIT HINDI KA MAPAPUTIIN NG VIT.E, HEALTHY NAMAN ANG IYON SKIN AT INSIDE. AT KIKINIS PA. WOW.
FIBER- SINASABI NG IBANG TAO NA ANG MGA PAGKAIN MAAASIM AY MAY FIBER. WRONG! NOT ALL OF THEM. DAHIL ANG FIBER AY KASAMA RIN NIYA ANG VIT.C, AS IN, FIBER UPANG PANLINIS NG BITUKA AT THE SAME TIME, HEALTHY YUNG TUMMY MO. IYAN ANG MAY FOREVER, FIBER AND VIT. C.
HALIMBAWA. PINEAPPLE, ORANGE, CEREALS, KANIN, LUGAW, AT IBAPA.
OFCOURSE, VIT.A! HINDI MAKAKALIMUTAN ANG VIT. A. THE FIBER HAS A NEW SIBLING! AHEM, I MEAN, SOME FOOD HAVE A FIBER, MINSAN RIN AY KASAMA NILA SI VIT. A.
AYON NAMAN IYON SA PAGKAIN.
AT....... HAHAHA. DITO AY FAMILIAR ANG MGA TAONG GUSTONG SUMEKSI.
AYAW NILA ANG KANIN. NOT HATE PERO INIIWASAN NILA. KASI DAW, MATAAS ANG CALORIES.
MGA ATES, ANG CALORIES AY AMOUNT NG ENERGY NA IYONG NAKUKUHA. KUNG WALA KANG CALORIES SA KATAWAN MO, MANGHIHINA KA TE. SEXY KA NGA, MAHINA ANG KATAWAN MO.
ANG HINDI MAGANDA SA KANIN AY PAG SOMOBRA KA. PAG KAKAIN, 1/4 NA KANIN, 1/4 NA ULAM.
THANK YOU SO MUCH! SEE YOU IN NEXT DAY!
LEAVE A COMMENT. AND DON'T LEAVE IT WITHOUT A VOTE BUT IF NOT, LEAVE A COMMENT. BYE.
