Top 5 lucruri pe care sa le faci!
1.Daca ai mancat ceva nesanatos nu o lua razna si incepe sa te indopi restul zilei in exces cu lucruri nesanatoase,continua-ti ziua ca si cum nu s-a intamplat.
2.Nu te gandi constant si excesiv ca esti la dieta,nu,doar ai decis ca vrei sa faci o schimbare si sa traiesti un stil de viata mai sanatos.
3.Hidrateaza-te!!
Este recomandat sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi.
4.Fa exercitii zilnice!Daca nu mergi la sala,poti face acasa o sumedenie de exercitii.(poza la media)
5.In fiecare dimineata,uita-te in oglinda si spune-ti cat de frumos/frumoasa esti si cat de destept/desteapta si cum meriti tot ce e mai bun.
------------------------------
Scuze ca am intarziat cu capitolele,il postez pe cel de luni diseara,cum merge detoxifierea pana acum?
YOU ARE READING
The Fit Girl
RawakScriu aceasta carte pentru persoanele care au nevoie de sfaturi pentru a pierde in greutate intr-un mod sanatos.Daca esti interesat(a) sa pierzi kilogramele in plus si sa-ti tonifiezi corpul intr-un mod natural si sanatos,atunci citesti cartea corec...
