9. Thủ quyết âm tâm bao kinh
Giờ tuất (19 - 21 giờ): Tâm bao kinh vượng, giảm áp lực để tim dễ chịu.
"Tâm bao kinh là lớp da mỏng bên ngoài tim, bên cạnh có mạch, đường thông khí huyết."Tà" không được vào, nếu không tim sẽ tổn thương". Tâm bao kinh là bộ phận màng ngoài để bảo vệ tim, cũng là đường thông khí huyết. Tâm bao kinh vào giờ tuất vượng nhất. Lúc này cần giữ tâm trạng đặc biệt thoải mái, có thể đọc sách, nghe nhạc, đi spa, khiêu vũ... để thả lỏng tâm trạng, giải tỏa áp lực.
10. Thủ thiếu dương tam tiêu kinh
Giờ Hợi (21 - 23 giờ): Tam tiêu kinh vượng, là giờ thông bách mạch.
Tam tiêu là tạng phủ lớn nhất trong lục phủ ngũ tạng, chủ về khí và có công dụng thông nước. Giờ hợi tam tiêu có thể thông bách mạch, vì thế ngủ vào giờ này là cách dưỡng sinh rất tốt, có lợi cho sức khỏe và giữ dung nhan. Đặc điểm chung của nhiều người già là ngủ vào giờ hợi. Người hiện đại nếu không thể ngủ vào giờ này thì nên nghe nhạc, đọc sách, xem phim, luyện yoga. Tuy nhiên tốt nhất là không nên để qua giờ hợi mới ngủ.
BẠN ĐANG ĐỌC
Dưỡng sinh theo quy luật vận hành 12 kinh lạc của cơ thể người
EspiritualCác kinh lạc trong cơ thể chúng ta là cái gốc của sinh mệnh, chúng lại vận hành có quy luật rõ ràng. vì vậy, việc hiểu và thực hành lối sống thuận theo quy luật vận hành của các kinh lạc là mở cánh cửa cho sức khỏe chúng ta. nguồn: daikynguyen
