1-)Kırmızı et yemekten kaçınmalıyız
2-)Sebzeli yemeklere ağırlık vermeliyiz
3)Bol su içmeliyiz
4-)Çimlerde yürümeliyiz
Çakraları açmak için öncelikle insanın alfa aşamasına geçmesi gerekiyor. Peki alfa aşamasına nasıl geçeriz? Alfa aşamasına ise beyin jimnastiğinden sonra geçiyorsunuz. Alfa aşamasına geçmek için de en az kırk gün sabah ve akşam olmak üzere bir gün beyin jimnastiği yapıyorsunuz.
ALFA AŞAMASINA NASIL GEÇİLİR?
Yataktan kalkarak elimizi yüzümüzü yıkıyoruz ve yatağa tekrar yatıyoruz. Uyku halinde yatar gibi bacaklar ve eller yanda uzanıyoruz.
İlk 10 gün
100'den 1'e kadar derin nefes alıp vererek sayıyoruz
İkinci 10 gün
50'den 1'e kadar derin nefes alıp vererek sayıyoruz
Üçüncü 10 gün
25'den 1'e kadar dein nefes alıp vererek sayıyoruz
Dördüncü ve son 10 gün 10'dan 1'e kadar derin nefes alıp vererek sayıyoruz.
Bundan sonra sizin beyniniz alfa aşaması için hazır oluyor.
Bu aşamaya geçince çakralarımızı rahatlıkla açabiliriz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
ÇAKRA'NIN GİZEMİ
SpiritualitéÇakra nedir? Nasıl kullanılır? Ne işe yarar? Gibi merak ettiğiniz bütün soruların cevabı burada
