Merhaba arkadaşlar 🙌 Evet saat şuanda cok geç farkındayım 😄 Ama geceleri uyku tutmayınca internetten bazı konuları araştırıyorum 😃 Ve az önce edindiğim bilgileri sizinle paylaşmak istedim.
Pilates hakkında biraz araştırma yaptım ve bir kaç gündür bel ağrılarımın sebebini öğrendim.. Bu ağrıların sebebi bir anda zor videoyu hemen yapmaya çalışmammış.. Önce kolay sonra orta daha sonra zor seviyede spor yaparak vücudu spora alıştırmak gerekiyormuş. 16 yaşıma kadar pilates yapmamış olan ben bir anda yüklenince ağrılar kaçınılmaz oldu tabi 😳 o yüzden yarından itibaren 30 dk bisiklet 30 dk yürüyüş ardından yeni başlayanlar için pilates yapacağım. (Medyada görülen)
Yeni öğrendiğim bir bilgi plates zayıflamak için değilmiş öncelikle vücudu sıkılaştırıp insanı dinç hissettiriyormus ve düzenli olarak devam edilirse kilo kaybına sebep olabiliyormus 😃 Ayrıcaaaa eğer bir süre yapıp 2 hafta boyunca hic yapmazsanız vücut eski haline geri dönermiş 😕 Yani bu işe başlamak istiyorsak mutlaka devam ettirmeliyiz Yarıda kesinlikle kalmamalı !!
Benim sizinle paylaşmak istediklerim bu kadardı bir sonraki bölümde görüşmek üzere hoşçakalın🙋
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
ChickLit1.62 boyunda 72 kiloda bir genç kızım. Bu hikaye ile birlikte hem zayıflayıp hem güzelleşeceğim.. Benimle birlikte güzelleşmek isteyenler hiç durmayın doluşuuun
