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Mitos & verdades para bajar de peso

Te rojo, Te verde para quemar grasas?

Esto es verdad, ya que Ambas infusiones son excelentes, no sólo para quemar grasas, sino también para reducir la acumulación de líquidos. Se sugieren tres tazas por día, la primera en ayunas.

Dieta de la piña para adelgazar?

Mito, ya que en esos dias que estas en la "Dieta" estas reteniendo líquidos, lo que hora que adelgazes por el momento, pero cuando termines la dieta hara el efecto rebote lo que quiere decir que cuando empiezes a comer nuevamente tendras el mismo peso o mayor que el de antes.

Comer y ver tv, engorda?

Verdadero, Mientras estes ocupado en tv chat cel..... No estaras pendiente a lo que comes lo que quiere decir no te daras cuenta cuando estes satisfecho, y seguiras comiendo.

Agua caliente, elimina grasa?

Mito, Se cree que el cuerpo actúa como un trasto con grasa por la comida, que se puede quitar con agua caliente sin problemas. El organismo actúa de otra manera. Algunos alimentos aceleran el metabolismo. Beber un te o agua caliente luego de comer no elimina la grasa adherida.

Para adelgazar hay que comer varias veces al dia?

Verdadero. Lo ideal es alimentarse cada tres horas como máximo y una hora y media como mínimo. Si uno pasa más de ese tiempo sin comer, la mayoría de lo que se ingiere después se absorberá rápidamente como grasa.

Mientras mas ejercicios = bajar de peso mas rapido?

Mito. Lo que permite el ejercicio es acelerar el metabolismo,esto hace que se quemen más calorías, pero si es que esto no va acompañado con una buena alimentación no significa necesariamente que bajará más de peso, Mientras mas ejercicios vas a bajar mas de peso pero no mas rapido todo a su tiempo.

Comida rapida saludable?

Verdadero. Las comidas rápidas no siempre son nocivas a la salud, todo depende de cómo estén preparadas. Ejemplo: las ensaladas.

Alimentos 0% grasa?

Mito. Todos los alimentos tienen un poco de grasa. Para perder peso necesitas eliminar alimentos fritos y consumir más proteínas.

Mas grasas comamos, más grasa acumularemos en el cuerpo?

Verdadero. El aumento del peso corporal se basa esencialmente en consumir mas calorías de las que gastamos. Por esto, no debemos contar gramos de grasa, sino cantidad de calorías diarias ingeridas.

Menos de 1000 calorías, menos peso.

Falso. Consumir muy pocas pondrá lento el metabolismo, ya que prácticamente solo recibe energía para las funciones básicas del día a día, y el proceso de la pérdida de peso será casi nulo. Lo mejor es asesorarte con una nutricionista que te diseñe un plan personalizado.

Ya sabes algunos mitos y verdades sobre bajar de peso ;)