Sedm minut denně po dobu sedmi měsíců s aplikací Seven - a vysněná postava je na světě!
Tato aplikace vás bude určitě ještě víc motivovat, protože zde můžete získávat kdejaké imaginární trofeje za cvičení několikrát denně, v různý čas...
K cvičení s pomocí aplikace Seven Minute Workout budete potřebovat pouze židli , zeď a vlastní tělo.
Já osobně podle této appky cvičím dva dny a jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží :D Zatím jsem však spokojená, myslím že vše až na ty prokletý kliky zvládám na jedničku, takže mě to i baví :)
A co vy? Pochlubte se a nebo doporučte nějakou podobnou mobilní aplikaci, budu určitě ráda :)!
ČTEŠ
CHANGE (motivační deník)
RandomTohle je pro změnu můj deník, který ale určitě pomůže i tobě v hubnutí a zpevňování. Jako fakt. Deník Jetstream (JTSTRM). Asi nepotřebuji zhubnout. Mám v pohodě postavu. Ale jde to i líp. Jak já říkám "nehubnu - zpevňuju"! Okay, možná nějakej "Karel...
