Худею и точка.

2.

Дата:12.08.17
Время:13:45

Привет, мне безумно приятно читать ваши комментарии и это очень сильно мотивирует меня.😍
Мне 14 лет, мой рост 169-170см, а вес 66кг. Я страдаю лишним весом с детства, потому что родители не следили за питанием, баловали, да и бабушка летом откармливала так, что когда приезжала домой выглядела в 2 раза больше чем была. О похудении я серьезно задумалась с 12 лет и на тот момент мой вес был 88-89кг при росте 164-167см. Это был максимальный вес к которому я никогда больше не вернусь. Летом 2015 года я решила записаться на групповые занятия по фитнесу и похудеть, но с питанием были огромные проблемы я просто приходила домой и ела, ела и ела.
К сентябрю мой вес составлял 78-80кг, но в основном ушла вода.
В 2016 году я решила снова ходить на групповые занятия, но уже в другое место и каждый день, но я так же ела неправильно. И к сентябрю 2016 года, когда я перешла в 8 класс мой вес был 75 кг, я заметно вытянулась, но все равно толстая. За этот учебный год я схуднула до 70кг занимаясь баскетболом и волейболом. Занималась не потому что хотела похудеть, а потому что безумно люблю эти виды спорта, свои команды, тренеров и сами тренировки. Если бы не занималась этим, думаю я морально бы умерла. Это своего рода для меня отвлечение и глоток свободы от повседневной рутины. В неделю 3 раза были тренировки по волейболу и 2-3 раза по баскетболу.
Этим летом я пошла в магазин и купила шорты на размер меньше моего и снова купила абонемент в то же место, что я ходила прошлым летом, но уже в зал. Там мне помог знакомый тренер моей подруги составить тренировки, он сказал что мне худеть не надо, а нужно накачть попец и построить идеальную для меня фигуру, а в процессе этих тренировок жир будет уходить. И все начиналось хорошо: я правильно питалась и регулярно ходила в зал, мой вес опустился до отметки 65кг, но затем последовал срыв до 66кг. В моей семье все с большим лишним весом и поэтому всегда присутствуют сладости и прочая вредная еда(сосиски, мучное). На правильном питании я продержалась 16 дней. Мои родные не воспринимали это всерьез и не воспринимают сейчас. Это просто ужасно когда ты стоишь готовишь себе правильный завтрак, а к тебе подходят и предлагают еду, которая для тебя под запретом, когда младшая сестра зайдет в комнату повертит перед тобой шоколадкой и сядет перед тобой ее есть. На меня это оказывало огромное давление, я не чувствовала поддержки и опустила руки, но сейчас я не сорвусь, потому что у меня есть ВЫ.
Я очень закомплексованный человек, но стараюсь не показывать это в обществе.
Я очень многим хочу поделиться, чтобы меня хоть кто то выслушал, понял и не осуждал. И надеюсь что тут смогу реализовать это.

Проснулась в 11:50(легла в 2 часа ночи, уже месяц бессонница) и выпила стакан воды за 20 минут до еды.
Завтрак: Кефир 1% - 260мл и яблоко грамм 50-60.
На данный момент время 14:16 и чувство голода не такое сильное как я ожидала, думаю сейчас позаниматься на тренажере и скинуть калорий 200-300.
Обед с ужином я отпишу в конце дня. Спасибо огромное тем, кто меня читает и прошу оставляйте свои комментарии. Мне очень хочется с вами пообщаться. Спасибо вам за приятные слова и поддержку.