Zayıflama Günlüğüm

Hedeflerimiz 👍

Merhaba kızlar bu gün yeni bölüm zamanı dediğim gibi tartıldım ve tam tamına 61 kg olmuşum 5'li rakamları görmek için sabırsızlanıyorum. Hep birlikte vericez bu kiloları kaç kilosunu kaç kilo olmak istediğinizi buraya yazabilirsiniz 😊

Çoğu kişi dış görünüş önemli değil içi deselerdelerde herkes için dış görünüş önemlidir evet bu karekterinin önüne geçemez ama bir kişiye baktığınızda dış görünüşüne güzel olmasını istersiniz bu bizim içinde geçerli dış görünüşünüzü kötü buluyorsanız fazlalıklarınızın olduğunu düşünüyorsanız ister istemez özgüveninizi düşüncelerinizi etkiler. İlk önce şunu belirleyin ben bu kiloları niye vermek istiyorum. Bu soruları kendinize hiç sordunuz mu ? Mesala sağlığım için , istediğimi giyebilmek için veya sevdiğim çocuk için gibi hep aklınızın köşesinde olsun ve kendinize sürekli hatırlatın niye kilo vermek istediğinizi zorlandığınızda bunları hatırlatın kendinize. Emin olun sağlıklı beslenmeye başladığınızda kendinizde ki değişimi görüceksiniz. Hiç bir şey için geç değildir asıl geç olmasının nedeni hala harekete gecmemenizden kaynaklanır. Peki bir kilo verme nedenini belirlediği sonra ulaşmak istediğiniz kiloyu belirleyin mesala ben 54 kg olmak istiyorum. Hedefi olamayan gemi nereye gitceğini bilemez. Bu her şey için geçerli hedefiniz olduğuna göre şimdi başlayın daha sonra başlarım diyerek zaman kaybetmeyin o daha sonraları hiç bir zaman gelemez.Bu zorlu yolda pes etmek yerine savaşmayı dene

Yazım yanlışları için kusura bakmayın ❣