Gewogen: /
Frühstück:
-eine Brötchenhälfte, beschmiert mit Philadelphia und belegt mit ein wenig Spiegelei
-die andere Brötchenhälfte, auch beschmiert mit Philadelphia und ein wenig Marmelade
Kalorien: 324
Mittagessen/Snacks:
/
Abendessen:
-Bulgursalat (türkisch: kisir)
-Reis mit Kichererbsen
( allerdings wenig von all dem)
Kalorien: 246
Sport: /
Insgesamt Kalorien: 570
Gewogen ca. 18:00:
71.4 kg
Ich möchte bis nächste Woche Samstag mindestens 69 Kilo wiegen!
