El Diario de Dos Caminos

13. Tiempos sombríos

Si lograste engañar a una persona,
No quiere decir que sea tonta,
Quiere decir que confiaba en ti
Más de lo que  te merecías"
Charles Bukowski

"Bueno...mucho hablar es hora que duermas; hoy no te dieron el somnífero, así que tendrás que conciliar el sueño normalmente..." 

"No puedo sin ejercicio o sin Ceren yo no puedo... no puedo... soy un maldito inútil...."

Dios mío ayúdame su respiración es como la de un toro a punto de envestir si este hombre se altera que voy hacer....

"Tranquilo quieres que comencemos con algunos ejercicios para conciliar el sueño..., ummm dime... así de una vez vemos si sirve o no..."

"Crees de verdad que me ayude... estoy muy ansioso..."

"Probemos que perdemos..., si no funciona te dejo hacerme lo que le haces a Ceren antes de dormir jajajajaj...."

"¡Cállate! eres un imbécil....jajajaja ay ay ay esta bien hagamos los ejercicios Aarón, quiero comenzar hoy..."

"Si resulta mañana tendremos una fiesta de hombres, jajajaja comeremos como cosacos y que me importa beberemos también...."

Preparo el ambiente de la habitación apago la luz dejando solo una iluminación tenue que proviene de la lámpara de noche, tomo mi celular y busco la melodía del mar, el sonido es tan relajante que se que poco a poco su respiración volverá a la normalidad; me acerco a él y lo acomodo bien en posición de dormir, todo bajo su mirada que supervisa cada uno de mis movimientos...

"Ahora si Eidem vamos a comenzar.... harás todo lo que yo te diga... vas a confiar en mí, vamos a comenzar con tu respiración" Desde este momento mi voz es suave y lenta casi susurrando....

"Empieza a respirar profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Tómate tu tiempo para ello, mientras vas apartando las preocupaciones de la vida diaria y alejando los pensamientos negativos, escucha la música los arpegios, la flauta y déjate llevar... escucha el mar ummm sus olas, los delfines y las ballenas un compendio de hermosos sonidos que llenan tu mente.... Tranquilo al principio te costará concentrarte, sigue respirando y siente cómo sale y entra el aire, sin dejar de atender las instrucciones que te voy dando en este momento". Mi voz es más suave y pausada; me senté en el sillón de la habitación para que mi voz sea más como un sonido secundario a distancia, veo como sus ojos están cerrados y lo siento muy tranquilo...

"Sigue con tus ojos cerrados, inhalando profundamente, imagina que el aire que respiras es tan puro que te regenera desde el interior. Sostén el aire por unos segundos 4 3 2 1, después exhala muy lentamente 4 3 2 1. Respira de nuevo, adentro y afuera con mucha calma y con profundidad."

"Pon atención a tu respiración. Deja que se vayan alejando todos los pensamientos. Escucha el mar, ummm siente la brisa, estas tranquilo sigue respirando muy despacio y, en cada inspiración por la nariz, relaja los músculos, empezando por la cabeza hasta los pies, suéltalos afloja y déjate llevar por la arena del mar húmeda que se desliza debajo de ti....Vamos concéntrate escucha mi voz y deja que la música te sane el alma..... descansa....... Siente, como con cada respiración, te sentirás más ligero. Cuanto más calmes la forma de inhalar y expulsar el aire, más se aquietará tu mente. Inhala 4 3 2 1 le susurro aún más suave... exhala 4 3 2 1". Listo ya lo oigo dormir plácidamente jajajaja ".