Алоха 👋🏾
Как вы? Все хорошо ? Надеюсь да .
А я продолжаю идти к цели .
На завтрак съела :
🌞
1. Стакан молока🍼
2.Бутерброд с твёрдым сыром🧀🍞
3. МКЦ (целлюлоза)
Потом в ча дня я пошла на площадку делать упражнения .
Делала по приложению Pacer :
1. Силовую на все тело
2.Растяжку
3.Пробежку на 2 тысячи шагов
Потом вернулась домой и пошла гулять с подругой в тц,позволила себе два печенья ,потом отработала 300 прыжками на скакалке
Поужинала Китайской капустой ,огурцом и кусочком отварного мяса .
Так же познакомилась с милым парнем в сети ,подружилась,чувствую себя прекрасно.
Мышцы приятно ноют.
Поделитесь в комментарии своими успехами .
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дневник похудения
De TodoПросто нужна поддержка .() А так же я даю советы для худеющих и устраиваю марафоны
