В мае я не могла делать записи, было не до этого - итоговые контрольные, впр...
Но сейчас, наступило лето, у меня появилось свободное время
Хочу поделиться новостью
Я похудела примерно на 1,5 кг
Живот стал менее заметным
Кратко расскажу о том, что я сделала, чтобы добиться такого результата
Я скачала приложение моя вода - там нужна регистрация, но и без неё можно обойтись
Туда вы вносите количество выпитой воды в мл, и не только воды - в бесплатной версии есть чай и кофе, но можно докупить остальные напитки, чтобы вносить их
Перед этим вы указываете свой пол и вес, программа вам выдаёт объём , который вы должны выпить за день
Простите, что я пишу без точек, сама не знаю, почему
Исключила из рациона сладкое, но иногда позволяла себе до обеда, а после - сладкое нельзя кушать. Я стала много ходить, лето же- можно гулять с друзьями
Я перестала есть сосиски и колбасу, мучное.
Повторюсь, иногда я себе это позволяю в небольших количествах, но редко
Вот, собственно, мой план
Я не знаю, буду ли каждый день расписывать свой рацион. Так же я планирую 1-2 раза в месяц устраивать дни, когда буду разрешать себе всё - но после я строго берусь за здоровый образ жизни
Это пока что всё, о чём я хотела вам рассказать
Жаль, что тут , видимо, худею только я(
Пока, ребята, желаю вам похудеть, и достигнуть идеальной для вас фигуры.
