Acaso do Destino

Mês 2

Bom, eu faço 8 semanas hoje e, bom, hoje tenho consulta, com a Dra. Robbins. Pego a chave do carro e dirijo até lá.

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Chego no Hospital e vou na recepção, lá uma mulher me diz que a Dra. já me aguarda e me acompanha até lá.

-Bom dia, Dra. Robbins. Desculpa o pequeno atraso. - digo e assim que ela me vê, abre um sorriso.

-Bom dia Caitlin. Bom sente-se, temos muito o que conversar.- ela diz e eu me sento- Bom, já que nossas consultas serão mensais, te passarei as etapas, mensalmente, está de acordo ? - ela pergunta e eu assinto, ela continua.- Certo, bom, agora no início eu quero que você coma uma variedade de alimentos saudáveis dos cinco grupos principais de alimentos: cereais, e grãos; frutas; verduras; produtos lácteos; e carnes. Está bem ? - mais uma vez ela pergunta, e eu assinto, ela novamente continua- Quero também que, sempre alimente-se complementando sua dieta com ácido fólico durante o segundo e terceiro mês de gravidez para reduzir o risco de certos defeitos congênitos.
Tome pelo menos de 6 a 8 copos de água, suco de frutas e ou leite todos os dias. Alguma dúvida em respeito disso ?- Pergunta e eu assinto.

- Bom, sei que posso parecer boba mas, sei que não posso ingerir bebidas alcoólicas, mas quais seriam os malefícios ao bebê ?- pergunto e ela me responde.

- Bom, ao mesmo tempo que há uma grande conscientização sobre a chamada síndrome do alcoolismo fetal, danos fetais em caso de ingestão de bebidas alcoólicas pela mãe durante a gravidez, não se sabe ao certo se o álcool deveria ser completamente vetado ou se há um limite seguro para o consumo durante a gestação.
Mas, mesmo não sendo científicamente comprovado, eu recomendo que não beba. - ela responde e então eu faço outra pergunta.

-E quando temos certeza de que já estará formado por completo? - pergunto e ela pacientemente me responde.

-Bom, a partir da 8ª semana, deixe de ser um embrião e passa a ser um feto em formação. - ela me responde.

-Certo, bom, voltando a minha alimentação, o que é permitido, e o que eu devo evitar? - pergunto e ela tira uma prancheta roxa de dentro do gaveteiro e começa a falar.

Bom, a dieta saudável de uma grávida segue os mesmos princípios básicos da dieta de um adulto normal. Ela necessita de apenas mais 300 calorias por dia para nutrir adequadamente o bebê que está carregando, desde que venham de alimentos nutritivos. Então o cardápio deve ter: Grãos integrais como arroz integral, pão integral, macarrão integral, granola ou aveia integral: 6 a 11 porções por dia.
Derivados do leite: leite desnatado, iogurte ou queijo: 3 a 4 porções por dia.
Proteínas: carne vermelha, frango, peixe, feijão, soja, nozes ou ovos: 3 porções por dia.
Vegetais: brócolis, cenoura, vagem, tomate, couve-flor ou beterraba: 3 a 5 porções por dia.
Frutas: laranja, banana, pêra, mamão, melão, melancia, uva, manga ou maçã: 2 a 4 porções por dia.
Exemplos do que é uma porção: uma fatia de pão, meia xícara de arroz ou macarrão, uma xícara de cereais, uma xícara de leite ou iogurte, dois cubos de 3 cm de queijo, 55g de carne cozida, frango ou peixe, meia xícara de feijão seco, duas colheres de sopa de manteiga de amendoim, meia xícara de vegetais cozidos ou picados, uma xícara de salada verde, três quartos de xícara de suco de vegetal; uma maçã, banana ou laranja, meia xícara de frutas picadas, três quartos de xícara de suco de fruta.
Agora, os alimentos que alimentos que devem ser evitados durante a sua gravidez: Peixe cru e moluscos, possível fonte do parasita Toxoplasma que pode causar cegueira e dano cerebral fetal.
Peixes predatórios grandes, como peixe-espada, tubarão, cavala e atum branco, fresco ou enlatado, que pode conter níveis arriscados de mercúrio. O Departamento de Alimentos e Drogas diz para limitar o atum para 200g por semana, mas é aceitável comer até 400g de atum light, camarão, salmão, badejo e bagre.
Carne, frango e frutos do mar crus ou mal passados: o ideal é usar um termômetro de carne e cozinhar o porco e a carne moída a 160 graus; bife, vitela e carneiro a 145; frango inteiro a 180 graus e peito de frango a 170 graus.
Leite não pasteurizado e queijos pastosos: feta, brie, Camembert, Roquefort, queijo branco e queijo fresco, a não ser que o rótulo diga "feito com leite pasteurizado". Eles podem estar contaminados com a bactéria Listeria, que pode provocar aborto, parto prematuro, bebê natimorto ou doença fatal ao recém-nascido.
Salsichas e frios, a não ser que sejam cozidos antes da ingestão, pois podem ter sido contaminados por Listeria depois do processamento.
Patês, pastinhas de carne e frutos do mar defumados, a não ser cozidos antes da ingestão, versões enlatadas são seguras.
Ovos mexidos moles e alimentos como molhos feitos de ovos crus ou pouco cozidos. Cozinhe os ovos até que a clara e a gema estejam firmes, para evitar contaminação por Salmonella.
Brotos crus, inclusive alfafa, trevo, rabanete e feijão-mungo.
Chás de ervas e suplementos, pois sua segurança na gravidez não foi estudada. Alguns, como o remidamim ou grandes quantidades de camomila, podem aumentar o risco de aborto ou de parto prematuro.
O álcool pode causar dano fetal, inclusive retardo mental e comportamento anormal. Apesar de um drinque ocasional não impor risco, nenhuma quantidade segura foi estabelecida.
Evitar a ingestão de mais de 2 xícaras de café por dia.
O uso de vitaminas antes e durante a gravidez
Mulheres que estejam planejando engravidar e as que já estão grávidas devem fazer uso diário de polivitamínicos que contenham:
Entre 0,4 a 0,6 miligramas de ácido fólico, para ajudar a prevenir defeitos de tubo neural no bebê.
18 a 27 miligramas de ferro para prevenir a anemia, que está associada a nascimentos prematuros de bebês e baixo peso ao nascer.
Os suplementos vitamínicos usados no pré-natal não contêm cálcio suficiente, 1.000 miligramas por dia são necessários para proteger os ossos da mulher grávida e dar ossos e dentes fortes ao bebê. Por isso as grávidas devem ingerir quantidade suficiente de alimentos ricos em cálcio como leite, queijo e folhas verdes ou tomar um suplemento diário de cálcio.
Quantidade de água e atividade física durante a gravidez
Beber bastante água, cerca de 2 litros por dia, e exercitar-se regularmente também é muito importante para uma gravidez saudável e para o bem-estar da mãe e do bebê.
Mulheres grávidas podem caminhar, dançar, nadar e fazer ioga, desde que não haja nenhuma contra-indicação médica para a prática de exercícios físicos.
Atividades de alto risco como mergulho e esqui devem ser evitadas. O ideal é que toda atividade física seja orientada por um profissional de saúde responsável e com prática em acompanhar mulheres gestantes.
Vou te dar uma cópia disso pra que não faça nada que seja contra-indicado. - ela diz meio que com falta de ar por pronunciar tanta coisa de uma só vez.

-Certo, bom, doutora, eu gostaria dente contar uma coisa e pedir-te uma orientação. - digo e ela faz sinal pra que eu prossiga.
- Bom, eu não contei para o pai ainda, e quero te perguntar como, digo, vejo pelas fotos aqui que você tem uma filha, como contou para o pai dela ?- pergunto e seu semblante muda de calmo para levemente nervoso.

-Bom Caitlin, eu não tenho um marido, e sim uma esposa, e ela que me contou, a Sofia, minha filha, quem teve foi ela, de um dos nossos melhores amigos, que se ofereceu para o processo. - ela diz visivelmente nervosa

-Bom, porque você está nervosa com isso ? Eu não sou homofóbica, relaxa. Eu só queria uma dica, porque nós não somos um casal, ele é comprometido, foi só uma noite, ele estava brigado com ela, nós bebemos e aí rolou, e então essa é a consequência. - digo e ela parece surpresa com a minha "história".

-Certo, bom, a Callie, minha na época, namorada, me chamou, também não era uma bebê planejado, então ela estava nervosa de eu não querer o bebê, e ela virar uma mãe solteira, sem uma pessoa ao seu lado, mas eu sei que, mesmo se eu não quisesse o bebê, ela não estaria sozinha, teria o Mark, o pai. A Cristina, a madrinha da Sofia. E todos os nossos amigos.- então nós continuamos a conversar e ficamos um bom tempo assim.
Então depois fui pra casa pra pensar como contar pros meus pais e pra ele.