CITEȘTI

100 de idei nebune

Random

Ce sa faci cand n-ai ce face. In aceasta carte ai pare de 100 de idei pentru tine si prietenii tai pentru atunci cand ramaneti in pana de idei.De acum nu iti vei mai face griji si te vei distra încontinuu. Aceasta carte este un pamflet si trebuie t...

#100idei #distractie #idei #summer #vara

26

8 0 0

de larraresfeber

de larraresfeber

Apuca-te de jogging/mers la sala/exerciții/orice alceva ce iti solicita corpul. Asa vei castiga incredere in tine, vei avea mai multa energie si in plus vei arata si te vei simti mult mai bine.

O sa las mai jos cateva poze cu exercitii care mi se par super ok. Sunt luate de pe contul de instagram al lui "kenziefitness_".

Oops! Această imagine nu respectă Ghidul de Conținut. Pentru a continua publicarea, te rugăm să înlături imaginea sau să încarci o altă imagine.

Astea sunt doar cateva din multitudinea de exerciții pe care le gasiti pe contul ei.
De asemenea daca va apucați de sport faceti-o conștient; nu faceti prea multe din prima zi ci mariti intensitatea pe parcurs. Chiar daca e greu si simțiți ca va doare fiecare muschi existent si inexistent nu renuntati, luati o pauza. Vorba aceea "no pain, no gain".