Para complementar la ingesta de alimentos, debemos realizar ejercicio físico, de esta manera nuestro cuerpo estará saludable y en forma. ¡Solo nos bastan 15 minutos al día!
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
Serán solo 5 sencillos ejercicios * Sentadillas * Plancha * Plancha lateral (1.5 minutos cada lado) * Trotar (puede ser en el mismo lugar) * Abdominales
Con estos ejercicios adelgazaremos áreas como las piernas, el abdomen y los brazos
Recuerda que... - Debes tomar agua cada 2 ejercicios - Haz 3 minutos para cada ejercicio - Toma un descanso cada 2 semanas
