Ejercicios
Para tener las piernas delgadas y bonitas
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Estocadas laterales y frontales
(Imagen que te explica )
10 veces cada pierna 2 repeticiones
Total :40
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Sentadillas de sumo (piernas abiertas)
(Imagen que te explica)
Haz 15 ,2 repeticiones. Total :30
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Sentadillas normales
Haz 15 , 2 repeticiones
Levantamiento lateral de pie
(Imagen que te explica)
Haz 20 con cada pie y 2 series
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Levantamiento de piernas
Haz 20 con cada pie ,2 series
(Imagen que te explica)
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Antes de hacer los ejercicios haz calentamiento puede ser corriendo o trotando para evitar lesiones o dolores fuertes
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Ama tu cuerpo cariño
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chica momzzang
Randomcómo ser momzzang comida, alimentación, ejercicios, rutinas, aprende a cómo ser una chica momzzang y lucir un buen cuerpo ama tu cuerpo cariño 💕
