Dneska začínám s dietou a limit pro dnešek je 200 kcal. Včera jsem si naplánovala jídelníček, a tak už nemusím přemýšlet, jestli si můžu dovolit snídat nebo ne. Vzhledem k tomu, že táta je celé dopoledne pryč, nikdo si nevšimne, že si snídani nedám. Taky včera říkal, co bude dělat na oběd, takže díky tomu vím, kolik mi po tom jídle zbude kalorií a co si můžu dát.
K obědu byl teda knedlík ve vajíčku, který obecně moc nemusím, takže pokaždé automaticky dostávám malinkou porci (shodou okolností největší, jakou jsem si dneska mohla dát).
Po obědě zase odjel na zbytek dne, takže jsem si před šestou podle plánu dala mrkev a přidala jsem dvě cherry rajčátka. A protože po 18:00 mám pravidlo nejíst, tak jsem se nešla ničím docpat.
Odpoledne jsem si i trochu zacvičila, ale díky zlomenému palci to skoro nešlo. Taky jsem dopoledne šla do obchodu, takže jsem něco málo spálila i chůzí.
O půl osmé jsem šla pro jistotu znova pryč, abych si náhodou něco nedala, nebo aby táta nedělal večeři i pro mě. Teď mi volal, že až se vrátím, tak zase nebude doma, takže si asi něco vymyslím, pokud to bude potřeba.
Jídelníček:
Snídaně: -
Svačina: -
Oběd: knedlík ve vajíčku (134 kcal)
Svačina: -
Večeře: mrkev + 2 cherry rajčátka (47 kcal)
Spáleno: 354 kcal
Celkem: -166 kcal
ČTEŠ
Postava ro(c)ku
Teen FictionChci mít postavu jako typické rockové a metalové zpěvačky. A chci ji pokud možno hned. Tady tohle bude takový můj deníček, kam si budu zapisovat hlavně vše o dietě a tom, jak se k té postavě budu propracovávat. Taky mě to snad bude trochu víc motivo...
