La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo.
Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta.
La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias.
La ansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes (huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc.), según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro, pero, ¿Qué pasa cuando no hay ningún peligro?
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Vivir Con Ansiedad
РазноеAquí escribiré cómo vivo con ansiedad, trataré de abarcar todos los temas posibles que tengan que ver con ansiedad. Pueden hacerme las preguntas que quieran acerca del tema, cualquier duda que tengan sobre cómo lidio con este problema, etc. Las cont...
