Müzik. ~
~
Merhaba. Bugünkü konumuz yine ne yediğim, ama bu sefer güne daha da zinde başladım. Biliyorum, belki pazartesi diye, belki de ayın biri diye. Hiçbir fikrim yok vallahi.
Gelelim ne yediğime. Yani ne yiyeceğime.
Sabah - Kalkar kalmaz bir bardak su içtim. Daha sonra kahvaltıda bir dilim tahıllı ekmeğin üstüne domates salçası sürüp üstüne yumurta dizip ve onun üstüne de Chia serpiştirip yedim. Bunlar dışında çok az peynir, üç yeşil zeytin ve bir tatlı kaşığı ballı Yeşil çay tükettim. 250 kalori toplamı.
Öğlen - Patlıcan kızartması yiyeceğim. Yanında bir dilim ekmek ya yerim, ya yemem. Emin değilim. Ama yanında pul biberli yoğurt tüketeceğim bir bardak kadar. 330 kalori civarı.
Okulda bir orta boy yeşil elma yiyeceğim. Belvita isimli kurabiyeler var tam tahıllı. Onlardan yesem mi diye düşündüm ama kaloriler uçmasın birden.. Emin değilim. Neyse elma 75 kalori.
Belvita isimli bisküvilerin kalorisi neredeyse 450. Pekala, menümden şutladım.
Akşam - Yemeğim bir kase yoğurt ve bir muz olabilir. 240 kalori.
Toplam - 895 kalori.
Artı ne kadar içebilirsem su.
~
Instagram hesabım @iwtlsw,
yani I Want To Lose Some Weight.
~
Yarın görüşmek üzereee. Muck!
ŞİMDİ OKUDUĞUN
KONU: Kilo vermek
LosoweMerhaba. 💖 KONU: Kilo vermek. 💖 Bu kilo verme sürecimi sizlerle paylaşmak istiyorum. Tek başıma yapamayacağımın farkındayım, desteğinize ihtiyacım var. Aynı şekilde ben de sizlere destek olacağım. 💖 Instagram hesabım: iwtlsw
