🏃🏻♀️ - Evita comidas que contengan grasas trans.
🏃🏻♀️ - No tomes mucho alcohol. 1 cerveza = 7 rebnadas de pan.
🏃🏻♀️ - Tener una dieta alta en proteínas, como pescado, carne magra y frijoles.
🏃🏻♀️ - No comer tantos alimentos con azúcar.
🏃🏻♀️ - Haz ejercicio!
🏃🏻♀️ - Reducir la ingesta de carbohidratos.
🏃🏻♀️ - Come pescado graso; contiene omega 3 que provienen de enfermedades.
🏃🏻♀️ - Deja de tomar mucho jugo de frutas de fábrica, contiene mucha más azúcar que una gaseosa.
🏃🏻♀️ - Toma té verde.
🏃🏻♀️ - Usar aceite de coco en los alimentos.
