**الصور توضح طريقه القيام بالتمرين 🌷🌷🌷 فوائد رياضة السكوات
للسكوات فوائد عديده شد الورك. وجعله اكثر جاذبيه🙈 والتخلص من السيلوليت(الخطوطالبيضاء)
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
بالإضافة الى...... ⏪بناء العضلات وزيادة كتلتها وتقويتها.
⏪تحفيز إفراز هرمونَيّ التستوستيرون والنّموّ.
⏪حرق كميّة أكبر من الدّهون.
⏪زيادة الّلياقة البدنيّة وتسهيل عمليّة التنقّل، وذلك لدورها في تقوية السّاقَين، كما تزيد من قدرة الشّخص على حمل الأشياء وخاصّةً الأشياء الثّقيلة.
⏪جعل الشخص الذي يمارسها باستمرار أكثر توازناً من ذي قبل.
⏪تحسين أداء الشّخص، فجسمه يصبح أكثر قوّةً ومرونة.
⏪التّقليل من الآلام التي قد تحدث في الأجزاء السّفليّة من الجسم، والورك، وأسفل الظّهر، وذلك إذا تمّ ممارسة هذه الرّياضة بالشّكل الصّحيح. جعل المفاصل أكثر قوّةً وتحمّلاً من ذي قبل.
⏪زيادة الطّاقة المتولّدة داخل الجسم. تشدّ العضلات وتمنع ترهّلها، بالإضافة إلى تليينها وزيادة مرونتها.
