Привет.
Я все таки решилась написать эту главу, потому, что на Wattpad большинство девушек худеет с помощью диет.
Вы знали, что наш организм, в день тратит 1200 ккал сам по себе. И если мы едим на 500 ккал или не едим вообще организм начинает запасаться и мы худеем медленее. (Поверьте это так)
Я прочитала много статей, книг, пересмотрела много документальных фильмов, так же я подписана на множество фуд-блогеров в инстаграмме.
И все без исключения говорят о том, что бы похудеть нужно есть. Ограничения на 500 ккал приведут к срывам и КП.
Для похудение нужно кушать. От любимых вкуснях и настроение лучше. Знайте меру, чувствуйте когда голодны, а когда сыты.
Зачем ты терпишь и облизываешься, а потом всё равно срываешься и съедаешь всё,будто в последний раз?
Подумай!
