Le mot "mémoire" désigne à la fois une faculté de l'esprit et la sommes des informations accumulées. La mémoire des ordinateurs est énorme, mais celle des humains est infinie ! Autant vous dire qu'elle est complexe. Globalement, le processus de mémorisation se déroule en 3 étapes :
L'encodage
Le stockage
Le rappel
Les neurosciences, qui étudient le fonctionnement du cerveau, ont démontré qu'il existe au-delà de ce processus mnésique, une base physique à la mémoire. L'information est stockée dans le cerveau entre les connexions synaptiques. Elles ont prouvé aussi l'existence de plusieurs mémoires :
La mémoire à court terme
La mémoire à long terme
La mémoire sensorielle
La mémoire de travail
La mémoire épisodique
La mémoire sémantique
Etc.
Toutes ces mémoires utilisent des parties différentes du système nerveux. La mémoire est directement liée à notre personnalité et inversement. Dès lors, les troubles de mémoire peuvent évoluer en trouble de personnalité !
Une croyance populaire s'est largement répandue ces dernières années : certains auraient plus une mémoire auditive, d'autres kinesthésique et d'autres encore visuelle. C'est faux ! Il a été démontré que tout le monde possède les 3 types de mémoire en proportions semblables et qu'elles se complètent.
La mémoire peut s'améliorer à condition d'adopter de bonnes habitudes et d'utiliser les trucs que les neurosciences nous apprennent.
Par exemple, tout le monde n'est pas efficace au même moment de la journée, à vous de trouver votre créneau d'efficacité optimale. D'un autre côté, étudier durant la nuit est très mauvais.
Nos sensations sont parfois trompeuses tandis que des siècles de recherches et d'observation apportent certaines certitudes en la matière. Le plus important est de ne pas vous laisser abuser. Améliorer la mémoire est possible mais il faut se mettre dans les meilleures conditions pour étudier.
