Сегодня я решила сделать питьевой день, так как вчера вечером сорвалась
Завтрак:
•йогурт Галичина с вишней- 250 ккал
Обед:
•йогурт без сахара- 207 ккал
Ужин:
•кефир 1% -130 ккал
• рево -150 ккал
Перекус" сок -126
___
Итог: 858ккал
Деятельность: тренировка на бедра, ноги, попец + ходьба (369 ккал)
___
Воть так) завтра 9 мая, с друзьями идём гулять, хз как быть завтра😣 но я справлюсь)
----
Не знаю наберу ли я аудиторию, но писать буду даже для одного человека ♥️♥️♥️🐷
Сладких снов 💞
ВЫ ЧИТАЕТЕ
цель, стать бабочкой ⛓️дневник
Randomмой вес 58, постоянные срыви, голодовки, слабительные...мне это надоело, беру себя в руки и без срывов ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС 49/ я готова на всё, жалеть себя не собираюсь, так как это уже не выносимо♥️ заходи ко мне⛓️ТЫ- моя мотивация ⛓️
