Jeżeli ktoś to czyta niech napisze komentarz! Bardzo Proszę!
🍎Śniadanie🍎 10:00 2 małe Jabłka - 150 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🍠Obiad🍠 15:00 Batat - 255 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🥛Kolacja🥛 18:00 Sok Pomidorowy - 45 kcal
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
W sumie 450 kcal
Jeżeli chodzi o to ile kcal będzie dziennie to będę skakać od 350 do 550, żeby ,,rozruszać" metabolizm 😅 nw jak to nazwać Dziś biegałam na wf przez 16 minut i dostałam 5+ facet z wf powiedział ze od 15 jest 6 a potem powiedział ze nieeeee ze od 20 minut Wszyscy słyszeli ze od 15 minut głupi chuju... Jakby powiedział ze od 20 to bym biegła 20 Jedynie pocieszył mnie fakt ze biegłam najdłużej a nasze sportsmenki wytrzymały 9 minut a biegły tak choćby wcale...
