Besinler de beyin biyokimyasını etkileyerek insanları tatil dönüşünde, bunalıma ve sıkıntılı ruh haline sokacak duygusal strese karşı daha dayanıklı yapıp mutluluk verebilir. Örneğin; günde 40gr bitter çikolata (yüzde 70 kakao içeren) yemenin, insanları mutlu ettiği pek çok çalışmayla kanıtlanmıştır. Geçiş günlerinde iyi bir tercih olacaktır. Muz, süt ve ceviz üçlüsünün birlikte tüketilmesi mutluluk hormonunuzun artırılmasını sağlar.
