Sabe aquela sensação de angústia o tempo todo? Sentir suas mãos trêmulas, seu coração acelerar, uma vontade de gritar, as vezes você chega até a chorar, ok, mas por que? Isso se chama ansiedade, e ela pode matar você. Antes de tudo, ansiedade é algo normal, você pode de sentir ansioso para coisas comuns (uma prova, entrevista de emprego, um encontro) é normal se sentir ansioso em ocasiões como essas, mas se não tiver motivos, comece a se preocupar. Eu vejo muitas pessoas tratar isso como um nada, mas é sim algo que devemos conversar.
Quando tenho crises, eu costumo tentar me distrair com coisas que eu goste, ou testar coisas novas. Eu gosto muito de escrever, então, coloco meus sentimentos em um papel, e garanto, isso faz muito bem. As vezes quando estou motivada, eu resolvo reler...e tentar achar alguma solução para aquilo. Não necessariamente você precisa escrever, você pode tocar, desenhar, ou só andar um pouco. Se precisar de um tempo sozinho para se recompor, tá tudo bem, se isso for te fazer melhor, tá tudo bem.
As vezes estou deitada...começo a pensar, em tudo, na verdade, acho que mesmo quando não queremos estamos pensando em algo ou alguém. Nossa mente pode ser nosso aliado ou nosso inimigo. Quando me forço a tentar esquecer algo, eu lembro. Então, sempre que estiver se sentindo triste, não se esforce a esquecer...sinta a dor. Não tô falando pra você se afundar naquilo e se detonar...mas vai por mim, as vezes é preciso sentir. Deita um pouco e deixa as lágrimas rolarem pelo seu rosto...tá tudo bem... independente do que estiver acontecendo, vai ficar tudo bem, acredite em mim. Feche os olhos e respira fundo. Coloque a mão sobre seu peito e veja que seu coração vai ficando um pouco mais calmo...relaxe um pouco, e quando estiver se sentindo bem o suficiente, levante e faça o que te faz feliz. Você é importante para mim, não deixe nenhuma crise ou tristeza acabar contigo.
Para encerrar, estamos em 2020, fiquei sem postar esses dias por falta de criatividade, e na real, esse capítulo ficou péssimo comparado aos outros, desculpem-me. Mas enfim, feliz ano novo atrasado para cada um de vocês, todos vocês são muito importantes para mim, não desista, esse ano vai ser muito melhor do que o outro, só depende de você ♥️
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Afinal, qual o sentido da vida?
De Todo"A felicidade é uma borboleta, tento pegá-la todas as noites. Ela escapa das minhas mãos para o luar."
