Rób To Z Głową

WODA

Lalalaa znów teorii trochę, a co XD

WODA

No powiedzmy sobie szczerze. Woda jest dla nas niezbędna. Bez niej nie mogłyby się odbywać różne procesy w naszym organizmie.

Rola wody:

Materiał budulcowy – stanowi podstawowy składnik wszystkich komórek i tkanek.

Transport – woda przenosi różne związki po całym organizmie, np. składniki odżywcze do narządów i komórek, tlen z płuc do tkanek, produkty przemiany materii do nerek, skąd dalej są usuwane z organizmu.

Odtruwanie – usuwa toksyny i niepotrzebne związki z naszego organizmu oraz substancje szkodliwe, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerek i układu moczowego.

Regulator temperatury ciała – woda rozprowadza ciepło po organizmie, co pomaga utrzymać określoną temperaturę ciała w zależności od panującej pogody i temperatury otoczenia (chłodzenie – kiedy jest gorąco, lub ogrzewanie – kiedy jest zimno).

Poprawia trawienie – zapewnia prawidłowe trawienie, ułatwia połykanie pokarmów, umożliwia formowanie kęsów pożywienia oraz przesuwanie treści pokarmowej przez przewód pokarmowy.

„Mazidło” – woda wchodzi w przestrzenie stawowe, co ułatwia pracę stawów, oraz w przestrzenie w jamie brzusznej, co umożliwia ruch narządów wewnętrznych.

„Nawilżacz” – zabezpiecza i nawilża takie narządy, jak gałka oczna, mózg, rdzeń kręgowy czy płód w trakcie trwania ciąży.

Dlatego odpowiednia ilość wypitej wody sprawia:

Mamy więcej energii poprzez lepsze dotlenienie organizmu,

poprawa pamięci i koncentracji,

regulacja temperatury ciała stanowiąca pomoc w gorące i zimne dni,

wzmocnienie odporności organizmu poprzez zwiększenie ilości czerwonych ciałek krwi,

dostarczenie składników odżywczych do wszystkich narządów i komórek, które ich potrzebują,

oczyszczenie organizmu z toksyn i związków szkodliwych,

usprawnienie procesów trawienia,

zmniejszenie uczucia głodu (szczególne ważne dla osób dbających o prawidłową masę ciała),

lepsza praca ważnych organów, takich jak: serce, nerki, wątroba, jelita,

zmniejszenie bólu głowy (jako pierwszej oznaki odwodnienia lub zmian ciśnienia krwi),

lepsze widzenie dzięki nawilżeniu gałki ocznej,

ułatwienie połykania twardych pokarmów poprzez nawilżenie jamy ustnej i gardła,

usunięcie nieświeżego oddechu,

mniej dokuczliwych skurczów mięśni,

elastyczna i jędrna skóra, bardziej odporna na zadrapania, otarcia i skaleczenia.

Mam nadzieję, nabraliście ochoty na szklankę wody?

Jezeli jednak zapominacie o regularnym piciu wody to polecam wam aplikacje, która wyśle wam powiadomienie gdy będzie pora sie napić.