MULHERES QUE SANGRAM

GUIA DO PERÍODO MENSTRUAL - QUASE - PERFEITO

Não estamos aqui para romantizar a menstruação, e sim neutralizar. Sabemos que ela não é sempre tranquila, que às vezes ficamos estressadas, inchadas, com vontade de comer chocolate, sem vontade de sair de casa... e tá tudo bem também!

Eu vou dividir com você os meus três passos para um período menstrual – quase – perfeito!

O primeiro é talvez mais importante é: se sinta bem consigo mesma. É difícil, eu sei. Nosso corpo fica diferente, aparecem manchinhas no rosto que não estamos acostumadas, a gente não quer nem se olhar no espelho em muitos dos casos! Por isso, o meu primeiro passo nesses dias é me cuidar. Sempre faço um spa day em casa mesmo e aproveito minha própria companhia, assim consigo me amar mais. É um momento muito gostoso e relaxante! Vou dividir com vocês a minha rotina de cuidados comigo nesses dias:

Lavar e hidratar bem os cabelos;

Fazer as unhas - pés e mãos;

Esfoliar o rosto;

Hidratar a pele do corpo inteiro;

Aplicar uma máscara facial;

Limpar a sobrancelha (mas cuidado pra não fazer besteira!);

Massagear os próprios pés;

Finalizar o cabelo da forma que preferir.

Imagina fazer tudo isso ouvindo suas músicas preferidas? Já cria logo a playlist e vai aproveitar a melhor companhia que você tem: a sua. Se ame. Se aproveite. Se conecte com você mesma! Nesse período ficamos mais sensíveis e é muito mais fácil de nos encontrarmos. Não leve a menstruação como um fardo. Pelo contrário, aproveite o momento das formas positivas que puder! Esses cuidados com você mesma são tudo!

O segundo passo que também é muito gostoso é tirar um tempinho pra você! Às vezes, com a correria do dia a dia, a gente não se dá muita atenção, não se preocupa com as nossas próprias vontades... É importante fazer aquele brigadeiro de panela que a gente ama (principalmente nesses dias) para comer muito enquanto a gente assiste nossa série favorita! Uma bolsa de água bem quentinha também é muito importante nesse momento, pra amenizar a cólica! Ah, ela faz uma dupla perfeita com um cházinho! Use uma roupa bem confortável, escolha seus doces preferidos, beba bastante água para se hidratar bem e aproveite a sua companhia – ou a de quem tiver com você! É um ótimo dia para pedir, sem culpa, a sua pizza favorita!

O terceiro passo - e não menos importante - é se expressar. É muito delicioso quando você pode colocar pra fora o que está sentindo, sem medo! E como você pode se expressar? Falando, gritando, cantando, escrevendo, pintando, desenhando, dançando, atuando, mandando mensagens, correndo, pulando, se exercitando... as formas são inúmeras! Você precisa encontrar o lugar que você se encaixa, aquilo que você mais ama fazer, e deixar fluir todos os seus sentimentos! Ah, lembrando que isso é importante fazer todos os dias, tá? Não só no seu período menstrual!