➯ O que é?
Hipnagogia é quando um indivíduo sai do estado mais profundo do sono, porém não acorda 100% ficando entre o sono e a lucidez. Esse estado dura no máximo alguns minutos, estando lúcido o suficiente para "saber o que está acontecendo".
O termo hipnagogia vem das palavras gregas para "sono" e "guia", sugerindo a transição entre estar acordado e dormindo.
Alguns dizem que tiveram visões do futuro, viram parentes mortos e coisas surpreendentes neste estado. Entretanto, isso "talvez" não tenha realmente acontecido.
➯ Tipos de Hipnagogia
Existem vários tipos de Hipnagogia, vou cita-los e explicar como funcionam de forma... leiga:
• Imagens: Podem ser vultos, figuras monocromáticas ou coloridas, algumas vezes, coisas que dos sonhos que estava tendo.
• Sons: podem ser vozes lhe chamando, gritos, sons altos ou baixos, uma canção ou coisas assim.
• Sensações físicas: cheiros, sabores, toques, pode ter a sensação de que tem alguém a lhe segurar...
• Paralisia do sono: quando acorda e seu corpo não se movimente, mesmo que dê a ordem para isso. A paralisia do sono é inofensiva, mas agonizante. Se manter a calma, ela passará mais rápido.
➯ O que ocorre no cérebro?
Durante a hipnagogia, os cientistas observaram tanto ondas cerebrais alfa - o modo dominante quando estamos despertos mas relaxados, quando sonhamos acordados ou meditamos - e teta, que são associadas ao sono restaurador. Tipicamente, essas ondas cerebrais são observadas separadamente, e essa combinação única possa ser a explicação para as visões e sensações incomuns do estado hipnagógico.
O estado também é marcado pela redução da atividade no córtex pré-frontal, que se envolve em planejamento, tomada de decisões e comportamentos sociais.
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Aquela sensação de que tem alguém no seu quarto durante a noite, os vultos que vê pelo seu quarto quando acorda durante uma madrugada. Os assobios, canções ou até mesmo gritou durante a noite não fossem nada além de uma condição após acordar?
E se tudo não passasse apenas de uma "ilusão do seu cérebro"?
