71 правило на пути к успеху

Правило 45 - "Здоровье"

Да, понимаю, настолько банальных советов в книге по саморазвитию ещё никто не давал, но этот совет очень важен, и даже слишком. Ведь если ты достиг вершин, но при этом твоё здоровье побеждено чем-либо, все твои успехи не имеют смысла. В этом уроке мы рассмотрим, как сберечь своё психологическое и физическое здоровье.

Физическое здоровье. Сейчас вы прочтёте массу советов, которые вы слышали тысячу раз, но, опять же, это не имеет значения, если вы не применили их. Первое - перестань глотать таблетки. Как только ты заболел, ты сразу несёшься к аптечке и выбираешь себе лекарства, либо тебе их выдают. Таблетки, сделанные из какой-либо "химии" не очень-то тебе и помогут, а если и помогут, то ненадолго. Нужно пить аптечные препараты, которые содержат витамины и минералы, которые важны для суставов, либо же таблетки на травах. Второе - питание, отказ от вредных привычек, сон, движение, свежий воздух. Ох, сколько же раз нам заливали это всё в уши, но заливали это всё неспроста, так как вещи это очень важные и с этим лучше не шутить. Думаю, объяснять во всех подробностях нет смысла, поэтому объясни в общих черта. Кто захочет, тот сам будет углубляться в эту тему. Правильно питайся, откажись от алкоголя, курения и так далее, спи 7-8 часов, больше двигайся, чаще выходи на свежий воздух. Так же, ещё имеются масса факторов, связанные со здоровьем, но я попытался описать основные.

Психологическое здоровье. Психологическое здоровье также очень важно, так как, при несоблюдении его правил, оно может подкинуть тебе парочку проблем с физическим здоровьем. Причина нарушения психологического здоровья "номер один" - это различные "нервотрёпки". Стресс нарушает твой гормональный фон, выжигает нервные клетки. Психологическое здоровье, в случае его нарушения, можно наладить хорошей компанией, в которой только позитив и приятное общение, исключение просмотра новостей, чтения газет, в общем, исключение негатива. На самом деле, психологическое здоровье очень легко сберечь, особенно, если принимать и соблюдать все эти советы.