Cuerpo completo
20- puentes
15- abdominales de pie
15- giros rusos
2- cangrejo o pose de cobra
10- pesas
3 circuitos
VIERNES
Cuerpo completo
20- puentes
15- abdominales de pie
15- giros rusos
2- cangrejo o pose de cobra
10- pesas
3 circuitos
