Eu e minha depressão

Falta de apetite

  Chega em uma etapa da depressão, na qual a pessoa perde completamente o apetite pela comida.Essa etapa agrava muito o "quadro depressivo" e por isso deve ser tratada logo.

  Recentemente passei por essa fase de perder completamente o apetite.Eu não queria comer nem mesmo arroz com strogonoff e batata palha, que é a minha comida preferida desde os 5 anos de idade.Fiquei muito magro, além do que eu já era.Meu peso normal era 57 quilos, quando eu cheguei na fase da perda de apetite, perdi 5 quilos, o que é muita coisa...

  Enquanto eu lutava pra comer, meu estado da depressão só agravava.Devido a falta de nutrientes no meu corpo minha mente não estava conseguindo pensar por si própria.Foi então que surgiram os pensamentos maléficos, sempre com o objetivo de me levar a morte, porém, mesmo fraco e desnutrido eu batalhei até o final e venci!Mesmo não tendo fome eu me alimentava ao menos um pouco e com o decorrer dos dias voltei para o meu peso ideal.

  Atualmente estou dentro do peso ideal.Feliz por ser magro e gostoso...Faço atividades físicas todos os dias e me alimento de maneira correta,mas é claro que as vezes eu como umas "besteirinhas" porque ninguém é de ferro...só que é claro que nada em excesso, porque tudo em excesso faz mal.

  Quando você deixa de comer regularmente aquilo que o organismo necessita (arroz,feijão,carne/legumes), seu corpo fica fraco, a imunidade baixa e seu cérebro fica debilitado.Por isso nunca é bom pular refeições!

  "Oh só", se você percebeu que está perdendo o apetite,primeiramente fique calmo...Procure comer alimentos/frutas que lhe proporcionam prazer mas que irão te nutrir.Coma-os em pequena quantidade mesmo não querendo ingerir.É essencial se lembrar de pensar consigo: "Devo comer ao menos um pouco para que futuramente eu não vá passar mal ou emagrecer demasiadamente." Com o tempo você se acostuma...É difícil,contudo o resultado será bom.