Viviendo con Ansiedad

Volviendo a escribir 🤍

Todos sabemos lo que está sucediendo a nivel mundial, algo que se les salió de las mano pero vino a enseñarnos la importancia de estar unidos. Hoy lo más importante que tenemos es la familia, quizá muchos tenemos la oportunidad de tenerlos todos los días, algunos siguen trabajando "normalmente", algo que de verdad encuentro injusto, siendo que se exponen más saliendo, pero en fin, espero que cada uno se encuentre bien y cuídense mucho, esperemos que esto termine pronto 🤞🏻❤️

Nosotros somos conscientes que la ansiedad es algo que a veces no podemos controlar, que siempre intenta estar presentes en nuestra vida haciéndolo notar con pequeñas señales, para que no te olvides que "existe", sufrir de ansiedad más permanecer en casa 24/7 nos somete a tal punto en que la mente nos vuelve a controlar, solos somos nosotros y nuestros pensamientos.

Pero, ¿Qué podemos hacer para mantenernos bien? No es fácil y estos tiempos tampoco lo son, ya todo se vuelve rutinario, nada parece interesante, lo único seguro que tenemos es el cariño de nuestros cercanos. También somos conscientes que aislarnos socialmente es algo que hacíamos habitualmente ¿Lo recuerdan? Ahí es donde entra lo importante, quizá podrán sentir que esto nos cuesta menos que a otras personas por el sencillo hecho de que estábamos constantemente en alerta, por ello, conocemos el desgaste que nos producía tener una mente que no paraba de hablarnos, podríamos decir que tuvimos una mini práctica que ahora nos beneficia bastante en la cuarentena que estamos viviendo. Aún así, hay días que solo queremos que esto acabe, y nos cuestionamos las muchas veces que antepusimos la ansiedad en vez de nuestra felicidad y lo que queríamos en el momento, hoy todo eso nos pesa, y también atormenta, ¿Cómo de un momento a otro todo cambio y ahora tenemos que adaptarnos a un encierro por nuestro bien?

Considero que esto será un aprendizaje tanto para personas con ansiedad como personas normales, el ritmo de vida que llevábamos era muy rápido, el tiempo que teníamos para disfrutar con amigos y familia era reducido, pues, el estudio y/o trabajo nos absorbía en gran parte, ahora que todo está en pausa.. ¿No es momento para disfrutar aquellas cosas que antes no se podían por falta de tiempo? Ahora es cuando podemos aprender eso que tanto queríamos, buscar un hobbie que nos apasione, hacer lo que queramos sin reglas ni prototipos, el tiempo que tenemos nosotros lo controlamos, nadie puede decirnos sé más "productivo", o si no aprendiste e hiciste algo en este encierro tienes falta de disciplina, olvídense de eso, son paredes que nos limitan, si para ustedes pasar un día entero durmiendo les hace bien, háganlo, nadie puede opinar si está bien o mal, solo ustedes mismos, de a poquito se irán dando cuenta de cuánto se disfrutan las cosas simples de la vida, por ej: Tomar un té mientras hablas con tu familia, también observar el atardecer por nuestras ventanas, etc. Cosas que ignorábamos muchas veces por estar pendiente de nuestra mente.

Y por último, no olviden lo hermosas personas que son, aunque todos estos días el outfit sea un pijama y el pelo despeinado, disfruten de esto, que no será eterno, pero si estoy casi segura que cuando termine, seremos otras personas, con un nivel de ansiedad más bajo y dispuesto a disfrutar todo aquello que nos limitó tanto padecer esto, un abrazo y mucho ánimo! ❤️