Das ist schön, dass du nach dem guten Start in den Tag motiviert bist was zu tun. Aber du hast mehr als nur eine Aufgabe zu erledigen und die heißt nicht nur duschen.
Okay, okay...geh erstmal duschen.
Eine Dusche hilft den Körper und Geist wach zu rütteln. Man muss ja nicht direkt erfrieren beim duschen. Es reicht wenn es einfach eine normale Temperatur hat. Nicht kochend warm, aber auch nicht schneeartig.
Gut jetzt riechst du auch wieder besser. Jetzt hol dir erstmal eine Flasche Wasser oder mach dir einen Smoothie. Aber bitte selbstgemacht. Die aus dem Lidl haben zuviele Zuckerinhalte. Da bringt dir der Sport dann auch nichts mehr.
Fein hol dir einen Block und und setz dich an den Esstisch oder irgendeinen anderen Tisch. Jetzt mach dir mal einen Plan. Was musst du alles machen? Wann sind Fälligkeitsdaten? Was sind die schwierigen Dinge? Was für Belohnungen kannst du ansetzen?
Belohnungen sind wichtig. Eine Belohnung sollte etwas sein, was man gerne hat. Bei Kindern ist das meist ein Kinderriegel oder sonstiges. Das kannst du auch machen. Aber vielleicht sagst du auch, dass du wenn du diese Matheaufgaben erledigt hast, dass du dann eine halbe Stunde lesen darfst oder dir zwei YouTube Videos ansehen darfst. Wenn du für Biologie zum Beispiel recht viel machen musst, dann Teil es dir auf. Zum Beispiel in zwei Hälften. Am Montag machst du die erste Hälfte und am Mittwoch die zweite.
Wenn man nicht zu viel aufeinmal machen muss, hat man mehr Motivation und kann sich besser konzentrieren. Wenn man den Berg an Aufgaben sieht, schreckt das erstmal ab. Daher ist es wichtig sich diese in Päckchen zu verpacken.
Mach dir einen eigenen Stundenplan. Dieser kann an den eigentlichen Stundenplan angelehnt sein, kann aber auch komplett anders ausfallen. Aber achte darauf, dass du an einem Tag ein ausgewogenes Verhältnis zu Hass und normalen oder gar lieblingsfächern hast. Hassfächer geben die Motivation meist eh direkt in den Keller weiter, sodass es wichtig ist diese zum Beispiel als erstes ab zuarbeiten.
Was ist schwierig? Diese Aufgaben solltest du als erstes angehen, da dein Gehirn morgens am konzentriertesten ist.
Vermeide Lernmarathons. Sie leiten zur unmotivation.
Hast du noch deine Ziele im Kopf? Das was ich dich am Anfang gefragt habe? Was dich motiviert? Schreib es auf und hänge es sichtbar bei deinem Arbeitsplatz auf.
Wie du hast keinen?
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ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ - ʟᴇʀɴᴇɴ ʟᴇʀɴᴇɴ
Non-FictionJeder kennt es. Auf dem Schreibtisch türmen sich nur so die Aufgaben und man selbst drückt sich darum. Warum? Keine Motivation. "Keinen Bock.", wie wir heute sagen. Aber mal ehrlich. Wir müssen das machen, aber wenn man keine Motivation hat, dann wi...
