منطلق الابداع (لدعم المواهب ايضا)

طلب من احد المتابعات

مسائكم عيد وفراحات العيد والعيدية لتجي وية العيد وكل عام وانت بخير ينعاد عليكم بالصحة والسلامة

ندخل بالمفيد
بالنسبة لتعزيز الثقة اقروا الاتي فهو كلش مفيد

✅ الثقة بالنفس :

خطوات تعزيز الثقة بالنفس :

1) يجب أن تبتعد عن كل الأفكار السلبية واستبدالها بالإيجابية، وابتسم دائما فى وجه الآخرين وابتعد عن الأصدقاء المتشائمين والسلبيين.

1 -حدد الأفكار السلبية
تحديد الأفكار السلبية مثل ” لا أعرف ، لا أستطيع ولن أنجز هذه المهام”، حدد متى تقول مثل هذه الأشياء، وما هي الكلمات التي تتفوه بها لنفسك، فكل شخص يختلف عن الآخر. حول الأفكار السلبية إلى إيجابية هناك بعض الكلمات التي من شأنها أن تحبطك وتقلل من تقديرك لذاتك، لذا بعد تحديد الكلام الذي يقلل منك

2- ابدأ بتحويل الكلام إلى أفكار إيجابية
، مثل ” هذه محاولة جديدة” سأحاول مرة أخرى ” سيستمع الناس لي”.

3 -لا تسمح بمرور الأفكار في طريق سلبي
اترك فرصة لتحقيق الأفكار الإيجابية بسهولة فهذا سيجعلها تنتشر داخل عقلك وتفكر بها تلقائياً، فكلما واجهت موقف لا تسمح له بالمرور بطريقة سلبية في عقلك، واعلم أن أسهل شيء هو أن تفكر بسلبية.

2) تغيير لغة الجسد، وذلك عن طريق النظر إلى الآخرين فى عيونهم ، حتى يشعرون بالثقة والأمان تجاهك.

3) لا تقبل الفشل وابتعد عن الأفكار السلبية واكتشف مواهبك وأحلامك واسعى لتحقيقها والنجاح فيها.

4) حاول أن تحدد نقاط ضعفك وتخلص منها بكل شجاعة وقوة لتعزز ثقتك بنفسك.

5) لا تيأس واسعى لتحقيق أحلامك وشجع نفسك دائما وكافئها.

6) طور من نفسك من خلال الدورات التدريبية والتمارين الرياضية.

7)  أهتم بمظهرك وملابسك.

8 ) نمى قدراتك العقلية بالقراءة والإطلاع على كل ما هو جديد.
9)-اكثري من قراءة القرآن

10)-الالتزام بالصلاة

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

وصفات منزلية بسيطة تتكون من النشا للعناية بالبشرة والشعر، يتم تحضيرها بسهولة وبدون أي تكلفة من أجل الحصول على بشرة صافية ونقية وصحية وشعر كثيف وقوي وناعم في فترة زمنية قصيرة للغاية من خلال وصفات العناية بالبشرة والشعر.

وصفة النشا لتفتيح البشرة وتنعيم الشعر  للعناية بالبشرة والشعر، حيث تحتوي النشا على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة والضرورية لتغذية البشرة والشعر بشكل صحي وسليم، فضلاً عن أنها تساعد بشكل فعال في الوقاية من الإصابة بالكثير من المشاكل والأضرار الصحية التي قد تصيب البشرة أو الشعر على حد سواء.