Saat kamu merasa sesak karena banyak hal yang mungkin susah dijelaskan, apa yang kamu dan pikiranmu lakukan?
Mungkin jawabannya adalah mengeluh?
Mengeluh itu manusiawi, tapi sayangnya satu keluhan merembet ke keluhan lainnya.
Satu pemikiran negatif, bercabang ke banyak pikiran negatif lainnya.
Padahal kamu ingin lega, eh malah ujung-ujungnya makin overthinking.
Untung aja ada cara buat menghentikan semua itu, sebelum keluhan kamu merembet ke mana-mana.
Ambil kertas atau buku, tulis hal-hal yang bisa kamu syukuri. Mulai dari yang paling sederhana aja kayak masih bisa mengecap rasa manis dan asin di sarapan pagi kamu misalnya.
Biarkan hal-hal menyenangkan itu juga merembet dan bercabang ke berbagai ingatan baik juga.
Orang bilang, daripada menghitung masalah lebih baik menghitung hal-hal yang bisa disyukuri.
Kamu nggak salah kok mengeluh,
nggak salah menangis saking bingungnya.
Tapi jangan lupa ya,
kamu masih dikelilingi banyak kebaikan.
Ayo mulai tulis di kertasmu!
